Een nieuw jaar breekt aan en zoals verwacht maken veel mensen weer goede voornemens. De twee doelen die we onszelf het vaakst stellen, zijn: " stress vermijden" en " meer tijd inplannen voor familie en vrienden ". In een onderzoek dat Forsa in opdracht van DAK-Gesundheit uitvoerde naar de populairste goede voornemens in Duitsland, vermeldde bijna 60 procent van de respondenten deze twee punten op hun to-dolijst voor het komende jaar.

Reden genoeg om te onderzoeken of duurzame koffiecapsules ons kunnen helpen onze nieuwjaarsdoelen te bereiken. Zoals zo vaak doet een goede kop koffie echt wonderen en kan het misschien meer bijdragen aan onze goede voornemens dan veel koffieliefhebbers zich kunnen voorstellen.

Naast de eerder genoemde doelen van "minder stress" en "meer tijd met dierbaren", willen we dit alles idealiter combineren met een duurzame levensstijl. We hebben ontdekt hoe we dit alles kunnen combineren.

Nieuw jaar, nieuwe levensstijl – concrete plannen voor uw goede voornemens voor het nieuwe jaar

Mensen gebruiken een specifieke datum graag als een kans om grote veranderingen door te voeren. Volgende maand beginnen met een dieet, na de kerst meer sporten en het komende jaar stress verminderen. Maar de datum alleen is geen garantie voor succes – er zijn dus concrete plannen nodig.

Zoals u waarschijnlijk allemaal wel eens gemerkt heeft, zijn goede voornemens voor het nieuwe jaar - en met name de hierboven genoemde - niet altijd zo makkelijk te verwezenlijken als ze op het eerste gezicht lijken.

“ Het allerbelangrijkste als je je voornemen wilt bereiken, is een concreet plan.”

Naast deze regel is er nog een factor die bijdraagt ​​aan het succes of falen van je voornemens: zoek gelijkgestemden, praat met hen over de verandering die je hebt gepland, je successen en de obstakels die je tijdens de implementatie kunt tegenkomen. Het helpt om te weten dat je niet de enige bent en dat anderen die met dezelfde voornemens worstelen, er ook mee worstelen.

Gewapend met deze hulpmiddelen gaan we nu kijken hoe we meer tijd met onze dierbaren, minder stress en meer duurzaamheid in ons dagelijks leven kunnen integreren – altijd met een gezellige kop koffie, natuurlijk.

Nieuwjaarsvoornemen #1: Meer tijd doorbrengen met vrienden en familie

Het is belangrijk om meer tijd door te brengen met vrienden en familie, of dit nu digitaal of in het echt is.

Wat, alweer een maand voorbij? We weten allemaal dat we veel te weinig goede vrienden of familie bezoeken. Werk en het dagelijks leven houden ons vaak erg bezig en de dagen vliegen voorbij. Mensen zijn gewoontedieren, dus routines en rituelen helpen ons doelen te bereiken.

Onze tip voor koffieliefhebbers: plan regelmatig afspraken met je favoriete mensen, bijvoorbeeld voor een kop koffie – dit kan ook digitaal. Door elkaar af te wisselen, creëer je afwisseling, en met een capsulemachine begin je met één druk op de knop met chatten .

Nieuwjaarsvoornemen #2: Meer duurzaamheid in het dagelijks leven brengen

We moeten onze planeet beschermen – meer duurzaamheid is daarom een ​​goed voornemen voor 2021.

Het wordt lastiger als je je dagelijkse gewoonten moet onderzoeken om de ecologische voetafdruk ervan te bepalen. Vooral ons consumentengedrag heeft een aanzienlijke impact op mens en milieu. Steeds meer consumenten worden zich hiervan bewust. Wil je meer ruimte maken voor duurzaamheid in je leven? Dan hoef je geen dagenlang producten te onderzoeken; er zijn makkelijkere manieren.

“ Wij adviseren u te vertrouwen op geselecteerde keurmerken en productlabels die transparant uitleggen waar ze voor staan ​​en wat ze garanderen.”

Een van deze keurmerken is het Fair Trade- keurmerk . Het staat voor duurzame teelt, eerlijk verhandelde producten en dus ook voor de naleving van bepaalde minimumnormen voor werknemers in de gehele toeleveringsketen.

Voor koffieliefhebbers maakt dit keurmerk het makkelijker om een ​​dagelijkse gewoonte duurzamer te maken, en er zijn inderdaad veel bedrijven die producten met dit keurmerk produceren . De groene kers op de taart krijg je als je ook composteerbare koffiecapsules gebruikt . Zo heb je koffie met één druk op de knop en tegelijkertijd de zekerheid dat je de wereld een hoop CO2-uitstoot en aluminiumafval hebt bespaard.

Duurzaamheid, zoals gedefinieerd door het Fair Trade-keurmerk, betekent niet alleen dat de producten milieuvriendelijk zijn; het heeft ook een sociale dimensie. Het verbeteren van kleine familiebedrijven en arbeidsomstandigheden ligt net zo goed in de handen van ons, consumenten. Door te kiezen voor biologische en Fair Trade-producten draagt ​​u actief bij aan een betere wereld .

Nieuwjaarsvoornemen #3 - Geniet van de dag zonder stress

We zien duurzaamheid niet als iets dat we alleen voor het milieu kunnen beoefenen. We kunnen ook duurzaam zijn voor onszelf door zorgvuldig met onszelf om te gaan, onszelf bewust de tijd te gunnen en zo in balans te blijven. Koffieliefhebbers kunnen hier bijzonder gemakkelijk ontsnappen aan de dagelijkse sleur: een kopje goede koffie is altijd een welkome pauze, waar we ook in goed gezelschap van kunnen genieten.

Ons derde voornemen kun je ook prima combineren met de twee eerdergenoemde goede voornemens: als je tijd maakt voor je dierbaren en het milieu, kun je je eigen stress verminderen en nieuwe manieren ontdekken om wat relaxter en met meer plezier door het leven te gaan, à la Dolce Vita.

Goed doen kan goed zijn – eerlijke koffie is een aanpak

Je bewust worden van de impact van je eigen acties en nieuwe wegen ontdekken kan echt nuttig zijn. Duurzaamheid is als een kerstschoonmaak: je ruimt op wat je niet meer nodig hebt. Stap voor stap ontdek je alles wat je in je dagelijks leven kunt veranderen om duurzamer te worden, minder stress te ervaren en meer tijd te hebben voor de mensen die belangrijk voor je zijn.

Of u nu lokaal winkelt, een nieuwe manier ontdekt om per fiets naar uw werk te gaan, familiebedrijven steunt met uw winkelgedrag of uw CO2-voetafdruk verkleint door minder afval te produceren: als u uw gedrag verandert, komt u vaak voor onverwachte verrassingen te staan.

Meer bewegen, intenser genieten dankzij fairtradeproducten , een beter geweten en ontspannende momenten met je dierbaren. Het is zeker de moeite waard om nu al na te denken over je goede voornemens. Neem de tijd met een heerlijke kop koffiecapsules, maak plannen en zet je goede voornemens vast. Dit zet je weer een stap richting meer welzijn en duurzaamheid in je dagelijks leven.

Omslagfoto: Cathryn Lavery. Extra foto's: Windows en Elisabeth Lies.

Over de redactie

Hannah Doths is een online redacteur die niet alleen tijdens het schrijven geniet van een warme kop koffie. Met respect voor de natuur wil ze met haar duurzame vegetarische levensstijl een kleine bijdrage leveren aan de strijd tegen klimaatverandering.